الاستماع الداخلي

الاستماع الداخلي هو موضوع ذو صلة للجميع . هو تطبيق عملي في كل الظروف و مع كل شخص قد تقابله . في الواقع ، إذا أصبحت بارعًا في ممارسة الأشياء التي سوف نتحدث عنها ، فسوف تكون لديك فرصة لتكون أكثر فاعلية في جميع مشاركاتك وسوف تكون قادرًا على إدراك أشياء مفيدة للغاية خارج نطاق الإدراك الطبيعي . عندما تستمع داخل نفسك ، يجب أن تتذكر أنك تتدرب على أن تصبح مستمعًا . بمرور الوقت ، يمكنك أن تصبح أكثر استجابة للرسائل الواردة من داخلك و من الخارج .

هذا شكل مقصود للغاية من الاستماع . لا تحاول الحصول على أي شيء . أنت لا تحاول أن تملأ الفراغ . أصبح الاستماع بهذه الطريقة يقظًا للغاية لكل ما يحدث بداخلك و من حولك . إذا كنت قد شاهدت أشخاصًا آخرين ، فسترى أن هناك قدرًا كبيرًا من المحادثة و قدر قليل من الاستماع جدًا . في الواقع ، من النادر جدًا أن يسمعك شخص ما عندما تحاول التواصل معه .

تتواصل دائمًا في وقت واحد بطريقتين : تتواصل شفهيًا مع أفكارك و اهتماماتك ، و تتواصل بشكل غير شفهي مع شعورك العام و نيتك في الحياة كما هي موجودة في تلك اللحظة . من بين الاثنين ، هذا الأخير هو أكثر أهمية بكثير. من النادر حقًا أن تتمكن من التعبير عمقًا عن تجربتك الخاصة . هذا ليس بالأمر السهل تحقيقه .

المستمع البارع قادر على استقبال الناس مباشرة . هذه المهارة مهمة جدًا بالنسبة لأولئك المستشارين و المعلمين ، و لكنها ميزة هائلة لأي شخص . في كل مرة تكون فيها مع شخص آخر ، فأنت تنخرط في تجربة اتصال كاملة للغاية ، لا يزال الكثير منها خارج نطاق إدراكك .

عندما تتواصل مع شخص ما وتدرك أنك لا تتواصل حقًا وأن الأمر غير مريح بالنسبة لك ، فهذا هو الوقت المناسب لبدء الاستماع إلى الشخص الآخر . لقد حان الوقت للتوقف عن الحديث و البدء في الاستماع . عندما تشعر بالراحة في أي موقف ، فقد حان الوقت للتوقف عن الحديث و البدء في الاستماع .  هنا يجب أن تستمع بدون حكم لأنك تريد أن تسمع ما هو موجود . تريد أن تكون قادرًا على الشعور بما تشعر به أثناء سماع ما هو موجود . تريد الاستماع داخل و خارج كل مرة . ثم ستعرف إذا كان يجب أن تكون في هذا الموقف أم لا . لذا ، فهذه قاعدة جيدة : عندما تكون غير مرتاح لشخص ما ، ابدأ بالاستماع . إذا كان الهدوء بينكم غير مريح للغاية ، فاطلب منهم سؤالًا و ابدأ في الاستماع . من الجيد جدًا في العلاقات الاستماع إلى بعضكم البعض . تتعلم كمية هائلة . تعرف عندما تقابل أشخاصًا ، يخبرونك بكل شيء عن أنفسهم منذ البداية . فكثير منكم ، لسوء الحظ بعد انتهاء علاقة طويلة ، فكر مرة أخرى وقال ، “حسنًا ، لقد رأيت العلامات منذ البداية . شعرت بشعور ضبط النفس في البداية “. هذا مهم جدا. هذا هو السبب في أن الاستماع قيم للغاية .

من المفيد جدًا الاستماع إلى أشخاص آخرين يتحدثون عن علاقاتهم لأنه يمكنك التعلم منهم . لا يمكن أن يكون لديك كل التجارب بنفسك . ليس لديك الوقت الكافي . إلى جانب ذلك ، سوف ينهكك الأمر إذا فعلت ذلك . لكن كل من حولك لديه كل أنواع التجارب ، و يمكنك تعلم الكثير منها . إنهم يتصرفون بخيالاتك و يمكنك رؤية النتيجة . سوف يعلمونك ما هو حقيقي بخلاف عن ما يتمنون ، و هذا سيوفر لك الوقت . هذا شئ مهم جدًا .

كيف يرتبط هذا بالاستماع الداخلي ؟ إنه أمر مهم للغاية لأنك عندما تتعلم الاستماع داخل نفسك و تكون قادر على اختراق أفكارك الخاصة ، سوف تبدأ في تجربة جوهر روحك الخاصة . هذا يستغرق الكثير من الوقت ، بالطبع ، ليس لأنه صعب و لكن لأن هناك قدر كبير من التناقض . الناس خائفون بشكل كبير من ما  يعرفونه.

لذا ، يجب عليك أولاً إقامة علاقة مع الروح ، والتي تمثل نفسك الحقيقية . هذا هو قلبك ، جوهر تجربتك .

 إذا كنت لا تخاف من اختراق نفسك ، فلن تخاف من الاستماع إلى الآخرين ، لأن ما يخبرونك به هو عن نفسك .

لكي تصبح مستمعًا حقيقيًا ، يجب أن تتعلم الصمت و تشعر بالراحة في الصمت . هذا أمر طبيعي بالنسبة لأولئك الذين بدأوا في ممارسة التأمل و بدأوا في تقبل أنفسهم . سوف يبحثون عن الهدوء أكثر و أكثر ، بحثًا عن ملجأ من ضجيج العالم الخارجي .

هناك صفات مهمة جدًا يجب أن يطورها المستمع ، و هي صفات لها فائدة هائلة في جميع جوانب الحياة . يجب أن تعتاد على الصمت . يجب أن تصبح شجاعًا جدًا ، مما يعني أنك على استعداد لرؤية الأشياء و سماع الأشياء التي لها تأثير مباشر على حياتك . يجب أن تتعلم التحلي بالصبر . يجب أن تتعلم الثقة في تجربتك الخاصة إلى درجة عالية . يجب أن تتعلم أن تكون قادر على التمييز ، لأن الكثير مما تسمعه سيكون عديم الفائدة تمامًا . يجب أن تكون مصممًا على اختراق أفكارك الخاصة . يجب أن تكون مثابراً ، و تحترم نفسك و تعامل نفسك بلطف .

يتم تطوير هذه الصفات بشكل طبيعي لأن ما تحاول القيام به مهم للغاية . إنها ذو قيمة كبيرة لأولئك الذين يعرفونك . لن نتوقع أبدًا أن يقوم أي شخص بهذه النوعية من التطوير لأنفسهم فقط . هناك عدد قليل جدًا من الناس يشعرون أنهم يستحقون الفوائد . لكن عندما تعتقد أنك ستكون قادرًا على خدمة الآخرين بطريقة مباشرة و هادفة للغاية ، فهذا يعطي حافز كبير وتشجيع ، لأن هداياك مخصصة للآخرين . أنت مجرد واحد من المستفيدين من الهدايا الخاصة بك .

عندما تبدأ في الاستماع داخل نفسك ، فإن أول شيء ستواجهه هو ضجيج عقلك و تفكيرك الفوضوي و المتقلب . قد يكون هذا صادمًا للغاية و ربما يثبط عزيمتك . لكن التفكير الذي تدركه عندما تبدأ بالاستماع إلى نفسك لا يمثل عقلك الحقيقي أو اتصالاتك الحقيقية . إنها مجرد استجابة تلقائية لحالتك العقلية تستمر بنفسها . ما يوحد عقلك هو القوة الكبرى بداخلك ، والتي نسميها الروح ، وهذا هو هدفك . 

عندما تبدأ في ممارسة الاستماع الداخلي ، يكون هدفك الأول أن تصبح متمرسًا بشكل جيدًا . هذا هو الجانب الأكثر أهمية . تعلم  الممارسة ، تعلم الاستماع . هناك أشياء كثيرة في نفسك سوف تثبط عزيمتك ، لكن رغبتك في السلام و الوئام و الحب و النعمة في حياتك أكثر إلحاحًا من أي قيود قد تشعر بها .

يوجد في عقلك محطة اتصال رائعة لأنك جزء من شيء أكبر بكثير . هذا هو جوهر نفسك ، الإلهي الذي عاش إلى منذ الأبد . هذه الذات على تواصل مع الآخرين و له تأثير مباشر على حياتك في هذا العالم . هذه الذات الحقيقية الموجودة في داخلك تبحث بشكل خاص عن الأفراد الآخرين الذين يمكنهم التواصل معهم مباشرة و التواصل معهم . إنها تسعى إلى تطويرك بحيث تساهم في العالم الذي تراه من حولك .

إذا توقفت للحظة ، يمكننا الاستماع معًا . استمع في الخارج . استمع إلى جميع الأصوات في الغرفة و الضوضاء في الخارج في الشوارع . استمع فقط للاستماع . ركز على الضوضاء ، و ليس على أفكارك حولها . حسن . الآن ، بينما نستمع قليلاً لفترة أطول معًا و نتدرب معًا ، أود منك أن تستمع مع جسمك بالكامل ، كما لو كان جسمك بأكمله غشاء يمكن أن يسمع و يشعر . استمع واشعر ، كما لو أن الموجات الصوتية يمكن أن تضرب جسمك بالكامل ، وهو ما تفعله . جسمك كله أداة استماع جميلة . يجب ألا يكون هناك أحكام في الاستماع . إنها تجربة استماع بحتة . لقد مررت بهذه التجربة من قبل عندما حاولت سماع محادثة عن بعد . لقد استمعت باهتمام شديد . أردت ببساطة أن تعرف ما يقال . لذا استمعت حقا . أو أشار أحدهم إلى صوت بعيد و قال : ” استمع لهذا الصوت ” واستمعت باهتمام شديد . ممارسة قدرتك على الاستماع بهذه الطريقة تتيح لك أن تصبح قادرًا حقًا على الاستجابة للحقيقة في نفسك وأن تكون أكثر تقبلاً للأشياء في الخارج .

لقد أعطاك الله نظام توجيه مثالي في نفسك ، والذي نسميه الروح . يمكنك أيضا أن تسميها الروح القدس ، إذا كنت ترغب في ذلك . إنه نظام توجيه داخلي . بطريقة منتشرة للغاية ، فهي تمارس تأثيرها عليك باستمرار ، و في مناسبات نادرة ، سوف تحركك في الواقع للقيام بشيء ما و تحفيزك بطريقة قوية جدًا. قوة روحك هائلة ، و هي مخبأة بأمان فيك بطريقة لا يمكنك التدخل فيها . إنها أقوى منك ، لكنها في الواقع هي أنت . إذا لم يكن لديك شخصية ، إذا لم يكن لديك جسد و إذا كان عقلك موحداً بالكامل ، فستكون التواصل نفسه ، وهو في الواقع ما أنت عليه . و لكن في هذه الحياة ، أنت مثل اتصال مغلف بإحكام و محكم داخل غلاف سميك .

أنا أكون صادقًا عندما أقول أنك مرسل من الرب لتكون رسالة . حياتك رسالة ، لكنها مخفية عنك وعن الآخرين أيضًا . هذا هو مصدر كل قلقك و عدم الراحة داخل نفسك . بغض النظر عن كيفية تحديد مشاكلك ، بغض النظر عن ما يستفزك في الخارج ، فهذا هو مصدر انزعاجك ، أنت لست نفسك الحقيقي .

عندما تبدأ في الاستماع داخل نفسك ، تسمع فوضى تفكيرك الخاص و تبدأ في الشعور بعدم الراحة . إذا كنت صبورًا و تلاحظ هذه الأشياء دون الهروب منها ، فسوف تمر عبرها لأنها لا تستطيع إبعادك عما هو أبعد من ذلك . ما يمنع الناس من التحرر ليس ظروفهم الخارجية . إنه عقلهم و أفكارهم . إنهم سجناء لأفكارهم . لا يمكنهم التوقف عن مشاهدة أفكارهم . يبدو الأمر كما لو كنت تشاهد فيلمًا على شاشة ولا يمكنك أبدًا أن تمزق نفسك إلى الموت . ثم تصبح الشاشة أكثر واقعية بالنسبة لك ، لأنه ليس لديك تباين . ليس لديك تجارب لتذكيرك أنه مجرد فيلم تشاهده . نتيجة لذلك ، يكون لها تأثير أكبر وأكبر عليك ، وأنت تصبح الجمهور المأسور في كل لحظة .

هذه الأشياء هي التي تجعلك تعاني و تسبب لك الألم و تقود سلوكك هي مجرد أفكار . إنها أشياء بخارية . ليس لديهم جوهر . و لكن لكي تنظر إلى أبعد من ذلك ، يجب ألا تخاف مما يكمن وراءهم ، لأن ما يكمن وراءهم هو منبع الحب الكبير . ما يكمن وراءهم هم معلمينك الحقيقيين ..

ندائك داخلك مخفي في أعماقك ، في انتظار تفعيله ، و الانتظار حتى تكون جميع الظروف الداخلية و الخارجية جاهزة لظهور النداء و التعبير عن نفسه . التغيير الذي تشعر به في حياتك هو إلى حد كبير لإعدادك لهذا الظهور . السعادة و خيبات الأمل تفتح لك الطريق هنا . عندما تبدأ حقًا في الشعور بأن الروح تعمل في حياتك ، سوف تبدأ حياتك تصبح منطقية لك . لن يكون ماضيك سجلاً لمواجهات مؤلمة. سيكون دليلاً على أهمية الطريقة التي من المفترض أن تسلكها حقًا .

الاستماع الداخلي هو جزء رئيسي من تطورك . تمكنك من الرد على الاتصالات من المعلمين الخاص بك ، ومن الآخرين في حياتك ومن روحك الخاصة . يستغرق الأمر وقتًا لتطوير هذا ، و لكنه في الواقع يستغرق وقتًا طويلاً . كل لحظات قليلة تقضيها في الاستماع دون إصدار أحكام توفر لك قدرًا كبيرًا من الوقت و تقربك كثيرًا من هدفك .

إنه مكان الاجتماع الرائع هذا بين عقلك الواعي و عقلك الأعمق و الغير شخصي الذي يوحدك و يجعلك قوة توحيد في الحياة . هذا ما يعنيه المسيح . يعني المسيح أن حياتك الشخصية قد تم مسحها بالروح . لقد لمست نفسك . لقد لمسك الرب . والآن يمكنك لمس الآخرين . و مع ذلك ، فإن هذا المسح له مراحل مختلفة . هذا لا يحدث دفعة واحدة . عندما تشعر أنك متأثر حقًا في نفسك ، سوف تدرك أنه لا يزال هناك الكثير من الخوف بداخلك . لا يزال هناك الكثير من التناقض . ما زلت خائفة مما تمتلكه . و لذا يستغرق حل هذه الأمور بعض الوقت . يستغرق الأمر وقتًا لحل مشكلة عدم الثقة لديك و لتعلم كيف تريح نفسك من الحكم .

الاستماع الداخلي بسيط للغاية . انها مجرد الجلوس و الاستماع . لأنها ممارسة ، يجب إتقانها على هذا النحو . لديك فرص لذلك بشكل متكرر . عندما تبدأ في الاستماع إلى ما هو أبعد من عقلك ، سوف تبدأ في مواجهة الأشياء في بيئتك و في الأشخاص الآخرين و حتى الأشياء التي تأتي من خارج حياتك المرئية التي هي عميقة جدًا . مع الاستماع ، تأتي الرؤية ، و عندما تتمكن من الرؤية و الاستماع ، فأنت في وضع يسمح لك بالانخراط في شكل أكثر قوة للتواصل مع الآخرين . هذا يعبر عن روحك و يجعلها متاحة لك .

من المهم بالنسبة لك أن تعرف أن لديك علاقة مع نفسك تحن بأن تتم . هذا عندما تصبح واعي بروحك . إنها تحميك و توجهك حتى الآن ، مثل قوة عظيمة لا يمكنك رؤيتها و لكنك بالتأكيد تشعر بها . في أوقات الشدة أو الصعوبة الشديدة ، سوف يظهر ذلك لك بشكل أكثر حدة ، و ستعرف أن هناك حضوراً إرشادي في حياتك . كلما اقتربت منه ، سوف تبدأ في الشعور به كل يوم — يوحدك ، و يحميك من الخطأ ، و يوجهك نحو الأشخاص و المواقف التي تغذيك و تفيدك حقًا ، و تجلب التغيير المفيد و تجعل لقاءاتك مع الآخرين ذات مغزى حقيقي .

 ربما يمكنك التدرب معي . فلنتدرب معا . فقط تنفس بعمق و استمع للأصوات.  تخيل أن لديك آذانًا ضخمة رائعة تصل إلى الأرضية . أنت مثل الرادار الهوائي .

 الممارسة بهذه الطريقة تشبه إلى حد كبير التمارين البدنية . عندما تبدأ في ممارسة الرياضة ، فإن أول شيء تواجهه هو مدى شعورك بالسوء الجسدي . و لكن بعد ذلك ، إذا واصلت جهودك ، فستبدأ في تجربة فوائد نشاطك و سوف تترك الانزعاج بشكل متزايد . كيف سوف تشعر بالحرية عندما لا تكون خائفا من الاستماع ، لا تخاف من الرؤية ، لا تخشى أن تغفر ولا تخشى أن تكون هادئا ! الرب هنا . لكن لا أحد يستطيع أن يكون ساكن . العلاقة هنا . حتى الآن لا أحد يشعر بها . معلمينك معك ، و لكن عينيك تتحرك بسرعة كبيرة .

طلاب علم الروح ، الذين يتعلمون أن يصبحوا متقبلين داخليًا وخارجيًا ، سوف يقدرون الهدوء الداخلي بشكل متزايد و سوف يعدلون ظروفهم الخارجية لمنحهم هذه الحرية . نتيجة لهذه الممارسة ، سوف تبدأ في الحصول على رؤى حول كيفية حل المعضلات التي تضعفك الآن . سوف يفتح عقلك و داخل هذا الانفتاح تأتي الأفكار و الرؤى و التوجيه . سوف تساعدك هذه الأشياء على توحيد حياتك ، مما يجعلها أبسط و بالتالي أقوى . بشكل متزايد ، سوف يكون لديك إحساس بالعلاقة داخل نفسك تلازمك بغض النظر عن الظروف من حولك ، مصدر قوة أكبر من العالم .

الآن يجب أن أخبرك بشيء يمثل مشكلة هنا . إنها ليست مشكلة واضحة لأن الجميع يعتقدون أن مشكلتهم هي شيء آخر . ما سأقوله سيتطلب قدراً كبيراً من التفكير . لن يكون واضحًا على الفور ، و لكن إذا كنت تفكر في الأمر بجدية ، فسوف يحول كل مشاكلك إلى مشكلة واحدة . ثم يصبح الحل متاحًا بشكل أكبر ويمكن التعرف عليه .

يريد الناس أن يكونوا الرب بدون الرب. هذا ما أنتج العالم . لذلك ، عندما تمارس الاستماع الداخلي ، تكتشف أنه لا يمكنك أن تكون الرب بدون الرب. هذا أمر مخيب للآمال للغاية . كما أنها في نفس الوقت راحة هائلة . كلما حاولت أن تكون الرب بدون الرب ، كلما كنت أكثر عزلة ، وحدك ، و متباعد. ما يحيط بك بعد ذلك ، إلا العلاقات مع أفكارك الخاصة . أنت عالق في وسط شبكة من تفكيرك الخاص ، وهذا هو التشابك الكبير . 

عندما تستمع ، سوف تسمع لأشياء تأتي من خارج الشبكة نفسها . سوف تدرك ، بمرور الوقت ، أن أفكارك و تفكيرك ليسا أكثر من مجرد شبكة تمسك بها — شبكة من تصميمك الخاص ، و شبكة قمت بتصميمها مع الآخرين وأن الجميع يصمم و يعزز شبكته باستمرار . لكن الشبكة شفافة . يمكنك أن ترى من خلالها ، يمكنك أن تسمع من خلالها و يمكنك أن تشعر بها. و لكن يجب أن تصبح ساكناً للقيام بذلك .

لذا أريدك أن تدرك أنه ليس من الممتع أن تكون الرب بدون الرب ، إنه تحد كبير للغاية . ” كن المصدر من حياتك ! حدد مصير حياتك الخاصة ! وجهه حياتك الخاصة ! تحكم في الحياة من حولك ! أمتلك تأثير على الآخرين ! قُد جسمك ! قُد عقلك ! ” هذا نوع من الإله الصغير ، كما تعلم . إله صغير للغاية. و لكن ليس من الممتع أن تلعب الرب لأنك سوف تصبح وحدك .

عندما تبدأ في الانفتاح داخل نفسك ، تدرك أن الرب معك وأن رسل الرب معك . أنت تدرك أن هناك مجالًا للعلاقة يكون موحدًا و لطيفًا يؤثر على علاقاتك في هذا العالم وإدراكك للعالم . يمكن للعالم ، مثل عقلك ، أن يكون مكانًا مرعبًا . إن مظاهرها مخيفة و مهددة ، و هي في حالة من الفوضى مع مشاكل كبيرة لا يمكن التغلب عليها — تمامًا مثل عقلك .

عندما يبدأ الناس في ممارسة الاستماع الداخلي ، فإن أول شيء يواجهونه هو كل هذه الأشياء الرهيبة ، هذه الأفكار التي لا يمكنهم التفكير فيها . “يا إلهي ، كان لدي هذا التفكير الرهيب ! فقط المجانين يفكرون مثل هكذا ! ” أو لديهم صور رهيبة. “يا إلهي ! أنا مصدر هذه الصور ! يجب أن أكون مجنونًا فظيعًا ! ” تعكس أفكارك ما تراه في الخارج ، الأفضل و الأسوأ ، الأكثر محبة و الأكثر كراهية . لكن روح تتجاوز كل ذلك و أنت لست منفصل عن الرب .

لقد تم إرسالك إلى هذا العالم للسماح بظهور روح حتى تتمكن من المساهمة بهداياك الخاصة . جمال هذا هو أن الهدايا التي يجب عليك المساهمة بها سوف تحترم وجودك كإنسان . يمكنك حقا أن تكون نفسك كإنسان . هذا يولد حبًا هائلاً للنفس . أخيرًا ، لست مضطرًا للتغيير طوال الوقت — لتصبح جيدًا ، لتصبح أفضل ، لتصبح الشخص المثالي ! الكل يريد أن يصبح شخصًا مثاليًا ، ربما في السر . الآن يمكنك احترام طبيعتك والعمل معها . بدلاً من محاولة محو كل صفاتك المقيدة ، تبدأ في استخدامها بشكل هادف. بالطبع أنت في حالة محدودة . كونك في جسد هو حالة محدودة . إنها مصدر إزعاج كبير و أنت تحمل هذه القطعة — تطعمها ، تسكنها ، تحافظ على نظافتها ، و تلبسها ، و تجعلها جميلة ، وا لحفاظ على الراحة و الاعتناء بأوجاعها و آلامها العديدة . إزعاج يا إلهي ! ألا تريد فقط أن تطير في بعض الأحيان ؟ لكن الجسد هو الثوب الذي ترتديه في هذا العالم ، و يمكنك من التواصل هنا .

لن تحصل على الكثير من الاهتمام إذا لم يكن لديك جسد و تريد التواصل . سوف يكون من الصعب جذب انتباه الناس . وإذا لفتت انتباههم ، فإنك سوف ترعبهم بشدة ، لا يريدون أبدًا تجربة مثل هذه مرة أخرى ! لذا ، من الواضح أن قدرتنا على التواصل مع الناس في العالم تبدو محدودة للغاية . ما زلنا نعطيهم  شيئًا ، لكنه سوف ينشأ من داخلهم و سوف يعتقدون أنه من أنفسهم . هذا جيد لأننا لسنا بحاجة إلى الاعتراف ، لكنك تحتاج إلى ذلك . من المهم جدًا أن تدرك أن لديك أصدقاء عظماء خلف هذا العالم . إنهم لا يخافون ما تراه ، و قد سافروا بهذه الطريقة من قبل ، لذلك فهموا وضعك بشكل وثيق للغاية . و هم يعرفون الطريق للخروج منه .

هدفك في الحياة هو اكتشاف روحك حتى تكون نفسك . بصفتك الشخصية الحقيقية ، يمكنك المساهمة بهدايا معينة لأنك جئت إلى هنا لتقديم شيء ما ، و ليس لأخذ شيء ما . الأشخاص الذين بدأوا يتذكرون منزلهم الحقيقي ورابطتهم بعد هذه الحياة هم في وضع يسمح لهم بالمساهمة الحقيقية لأنهم يتغذون بثراء كبير . إن ذاكرتهم ، التي تعود إليهم الآن ، تمكنهم من المساهمة في الحياة الإحباط بسببها . هذا هو مصدر السعادة العظيمة .